Um sich in seinem Körper wieder wohl zu fühlen

• Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Beckenbodenmuskulatur wahrnehmen und kräftigen
• Leichtes Kreislauftraining
• Tipps für das Alltagsverhalten
• Kräfte tanken unter Einbezug von Entspannung und Massage
• Raum für Begegnung mit anderen Müttern
• Abgabe eines Heimprogamms fürs Weiterüben und Bewegen mit dem Baby zu Hause

Einstieg ca. 6 - 12 Wochen nach der Geburt oder auch später. Es sind 8 Kursabende à 60 Minuten. Alle Kursabende sind ohne Babys.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Claudia Huber-Signorelli an bei folgender Mailadresse: claudia.huber@signorelli.ch oder telefonisch unter 076 480 61 34

Termine

Einstieg nach Absprache mit der Kursleiterin. Kurszeiten können momentan variieren.

Jeweils am Donnerstagabend von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.Derselbe Kurs findet auch von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr statt.