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Veranstaltungen

Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Beschreibung

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Stressbewältigung für Menschen, die häufig Stress erfahren und sich dabei innere Ruhe, Akzeptanz und Gelassenheit wünschen.

 

Das Programm richtet sich an alle Menschen, die

  • psychisch oder körperlich belastet sind und einen angemessenen Umgang damit suchen
  • sich um Angehörige kümmern und sich mehr Selbstfürsorge wünschen
  • sich in der therapeutischen Arbeit gestresst fühlen und geeignete Bewältigungsstrategien erlernen möchten

 

Was Sie erwartet

  • Angeleitete Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung
  • Kurzvorträge zum Thema Stress, dessen Auslöser und den körperlichen und psychischen Stressreaktionen
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • Anleitungen für die Übungen zu Hause und Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag

 

Datum und Zeit

Jeweils dienstags, 9. April 2019 bis 28. Mai 2019

8 Termine von 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr

«Tag der Achtsamkeit» am Samstag, 18.05.2019

von 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr

 

Ort

Psychiatrische Tagesklinik, Psychiatriezentrum Kreuzlingen

Nationalstrasse 19, 8280 Kreuzlingen

 

Unkostenbeitrag

CHF 100,-, dies beinhaltet die Teilnahme, die Kursunterlagen

sowie ein Vor- und Nachgespräch

 

Kursleitung

Dr. med. Marko Hurst

Leitender Arzt Ambulante Erwachsenenpsychiatrie

Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie

MBSR-Lehrer i.A.

 

Auskünfte und Anmeldung

Psychiatriezentrum Kreuzlingen

Externe Psychiatrische Dienste Thurgau, Kreuzlingen

Nationalstrasse 19

CH-8280 Kreuzlingen

Telefon +41 (0) 71 686 40 37

kreuzlingen.epd@stgag.ch (Betreff: MBSR)

 

Anmeldeschluss

Freitag, 29. März 2019

Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Termine
09. Apr 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
16. Apr 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
23. Apr 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
30. Apr 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
07. May 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
14. May 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
21. May 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr
28. May 2019, von 19:00 bis 21:30 Uhr

Eventtyp
Kurs/Workshop
Zielpublikum
Fachpersonen Öffentlichkeit Patienten & Angehörige Ehemalige Patienten
Kosten
100 CHF

Organisator
Psychiatrische Dienste Thurgau
Tagungsort
Siehe Infoflyer
Referent
Dr. med. Marko Hurst
Dateien

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