Folgende Kurse sind Angebote des Katharinental Trainings (MTT)

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining: Neben der Ausdauer wird die Koordination mittels einfachen bis schwierigeren Schrittkombinationen gefördert. Jede Stunde beginnt mit dem Warm up und endet mit dem Cool-down bzw. Stretching.
In dieser Lektion sollten nur Personen teilnehmen, die nicht an Rücken- und Gelenkproblemen leiden.

Ein gezieltes Kräftigungsprogramm zur Straffung der Problemzonen (Bauch, Hüfte, Oberschenkel innen und aussen, Gesäss) und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Nordic Walking Kurse finden regelmässig, bzw. auf Anfrage in Kooperation mit Monika Brütsch, Nordic Walking Instruktorin Diessenhofen, statt.

Aktuelles Kursangebot bitte unter Tel. 052 631 6620 (Sekretariat Katharinental Training) oder unter der Homepage des Nordic Walking Diessenhofen (siehe Link in der rechten Spalte) erfragen.

Das Nordic Walking hat alle Vorteile des normalen Walkings. Die intensivere Armarbeit durch den Stockeinsatz ermöglicht ein deutlich verbessertes Muskeltraining für den Oberkörper und einen noch höheren Kalorienverbrauch. Nordic Walking verbessert die Beweglichkeit, die Entspannung, die Ausdauer, die Muskulatur und die innere Balance. Durch die höhere Effizienz beim Nordic Walking wird das Verbrennen der Kalorien (Gewichtsreduktion) einfacher und reduziert die Belastung der Kniegelenke, besonders bei übergewichtigen Personen. Nordic Walking richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Erfahren Sie, wie Sie auf sanfte und einfache Art und Weise zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden kommen.

Ein gezieltes Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper bei welchem mit freien Gewichten und anderen verschiedenen Geräten trainiert wird.